Acai Berry – prix, où acheter, comment il fonctionne, où acheter

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L’un des plus délicieux membres de l’équipe de super – les enfants frais a.k.a. de la pyramide alimentaire – est un fruit que vous avez probablement vu partout dans votre flux Instagram. . Açaï (prononcez ah-sigh-EE) est surtout connu pour être l’ingrédient pas si secret dans des bols smoothie d’image parfaite, mais il y a plus à ces baies que seulement leur beauté

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Qualités Superfood de l’açaï

Qu’est-ce que est EM> açaï, de toute façon? Trouvé sur les palmiers açaí dans les forêts tropicales d’Amérique du Sud, les baies d’açai sont un peu comme les raisins. La graine prend environ 80% de la baie, mais la chair et la peau pack beaucoup de vitamines et d’autres nutriments dans les 20% restants. Sans oublier les baies sont seulement environ 70 calories par tasse.

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1. Antioxydants: Comme d’autres baies, açaï sont emballés avec des antioxydants qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et protéger vos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres

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Acai Berry 2. Fibre:. plein de fibres, les baies d’açai aider non seulement faire vos voyages à la salle de bain plus régulière, mais aussi vous aider à rester plein et votre taux de sucre sanguin stable

3. Graisses Coeur en santé Il peut sembler comme un régime alimentaire riche en poissons, les noix et les avocats est le seul moyen d’obtenir assez d’acides gras oméga-3, mais les baies d’acai sont également une grande source. Manger beaucoup de ces graisses saines pour le cœur peut réduire votre risque de maladie coronarienne et d’améliorer votre taux de cholestérol.

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4. Le calcium:. Riche en calcium, les baies d’açai vous aidera à garder vos os, le cœur, les muscles et les nerfs solides et en bonne santé

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Allégations de santé de l’açaï

Est-ce que ces baies vivent jusqu’à leur surnom de « l’or pourpre »? Ils sont EM> puissant, mais ne dépend pas d’eux pour aider à résoudre vos problèmes de santé eux-mêmes.

« Bien que beaucoup de gens mangent ces fruits – parmi d’autres aliments – pour leurs« pouvoirs magiques, tu ne vas pas trouver la magie dans un aliment, » dit Bonnie Taub-Dix, RDN, auteur de Lire il avant de le manger EM>. «La magie vient d’un régime qui contient une variété d’aliments qui travaillent de concert avec l’autre »

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Acai Berry 1. Maladie cardiaque: Il n’y a pas de preuve avec des baies d’acai spécifiquement, mais manger une alimentation riche en fruits et légumes peut aider général prévenir les maladies cardiaques

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2. Cancer:. Produire des régimes remplis peuvent également aider à réduire le risque de la plupart des cancers, selon l’American Cancer Society, mais la recherche n’a pas été fait sur açaï spécifiquement

3. Perte de poids:. Mâcher sur beaucoup de fruits et légumes – y compris les baies d’acai – ainsi que l’exercice régulièrement peut vous aider à perdre du poids

4. L’arthrite: Toutes les baies contiennent des anthocyanines qui ont été trouvés pour avoir un effet anti-inflammatoire qui peut aider à soulager les symptômes, dit la Fondation de l’arthrite

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5. Taux élevé de cholestérol: Manger plus de fibres de fruits (par exemple, açaï), les légumes, les haricots, et d’autres sources peuvent aider les niveaux de cholestérol

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6. Anti-âge: Il est toujours vrai. Une alimentation saine plein de fruits, de légumes, de protéines et de graisses saines peut aider avec tout de l’acné au vieillissement

Où trouver Açaí

Parce que les baies d’açai peuvent gâcher en une journée, les meilleurs moyens de les acheter sont gelés (comme les paquets de smoothies) ou sous forme de poudre. Essayez quelques-uns des friandises au goût açaí-dessous:

Tehrene FirmanWeb EditorWhen elle ne pas tenir au courant des dernières nouvelles de la santé, Tehrene fait probablement l’une des choses suivantes: marcher son moelleux petit chien, Trixie, les blogs sur la nourriture et conditionnement physique à TehreneFirman.com, regarder Law & amp; Order: SVU, ou d’obtenir sa sueur dans Pilates ou la filature.

Ameline Cortot
A propos Ameline Cortot 201 Articles
On peut en dire beaucoup quand on voit Ameline Cortot pour la première fois, mais les deux traits que les gens apprécient le plus, c'est qu'ils sont sociables et francs, bien sûr, ils sont aussi excitants, lucides et amusants, mais d'une certaine façon ils sont traits mineurs et tachés par des comportements d'être amoral ainsi. Sa nature sociable cependant, c'est ce pour quoi elle est très appréciée. Les amis comptent souvent sur son sens de l'humour quand ils ont besoin d'aide. Personne n'est parfait, bien sûr, et Ameline a aussi une bonne part de moins de jours. Son envie et sa trahison ont tendance à faire obstacle et à atteindre tout le monde. Heureusement, sa nature franche est là pour relancer les esprits lorsque cela est nécessaire.